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甘酒の健康や美容への効果に興味はあるけれど、どのようにして日々の生活に取り入れればいいのか、またどのタイプを選べばいいのか迷う事ありますね。 この記事は、甘酒の ...

  運動した方が良いことは分かっているけど時間がない、疲れている、続かないと思っていませんか？ 手軽に準備も必要としないウォーキングを週末だけでも行っ ...

  ストレス解消できる、あなただけの時間を持ててますか？   日々忙しく過ごすあなた。仕事と家庭の間で自分自身をケアする時間、見つけられてい ...

「毎日あなたはぐっすり眠れますか？」 日本人の不眠症の割合は、男性が17.3％、女性が21.5％と女性の方が睡眠不足を訴える人が多いという結果があります。 私た ...

一日の始まりを自然な一杯のお茶で迎える。そんな伝統的な慣習は、忙しい現代生活の中で、少し遠のいてしまったかもしれませんね。 しかし、健康志向が高まる現代では、新 ...

ストレス解消のためにカンタンに毎日の習慣にできる事知りたいな     不安な気持ちやストレスがたまってイラっとする毎日続く時ありますね。 心 ...

  ベッドに入ってもなかなか眠れない、途中で起きてしまうなど睡眠障害はとても辛いものですね。 ストレスがたまっている時に目が冴えて眠れなくなったり、疲 ...

最近一晩寝ても疲れが残っているのよね     忙しい日々を過ごしていると、一晩寝ても疲れが取れない日々に悩む事ありますね。 その疲労、実は食 ...

眠ろうとしているのになかなか眠れない…眠ろうとすると逆に目が冴えてしまう・・・そんな経験はありませんか？ 眠れないのは本当に辛いです。 でも薬に頼ってしまうのは ...

  疲れているけどなかなか自分のケアまでできないわ、 自分の心と体を手軽にケアできる方法ないかしら？     日ごろから頑張りすぎている方は ...