ストレスチェック
ストレスチェック結果
０の方
心配は要りません。その元気で明るい状態を続けるように毎日の生活を楽しんで下さい。
1～2
自分自身ではストレス状態を感じてないですが小さな種を持っています。
楽しいな～と感じたのはいつでしょうか？声を出して笑うと免疫力をアップするNK細胞が活性化されます。
今抱えている心配事や悩みの種が本格化しないように「これ好き」と思えるようなことを日常に取り入れてみましょう。
3～4
自分自身の意識の中でも、現在のストレスの原因を意識し始めています。
このままストレスを重ねていくか、またはストレスから抜けるかのターニングポイントです。
日常生活の中でも、できるだけストレス解消を意識して、ご自分がリラックスできる時間をつくりましょう。
５以上の方
日頃のイライラやウツウツが漂って出口を失くしています。
このままだと自律神経を一層崩して本格的な体調不良へと進みかねません。
- あなたが一番ストレスに感じている事はどんなことでしょうか？
- あなたはそれをどうしたいと思っているのでしょうか？
- あなたはどうなればストレスが解消したと思えるのでしょうか？
辛い気持ちを立て直す切っ掛けを見つけましょう。
ストレスを解消し、本来のあなたを取り戻す
ストレス状態が続くと、最近疲れている、何だか不調だわと感じていてもストレスに麻痺し、うまくストレスを受け止められなくなります。
するとストレスを感じていると思えなくなり、ストレスケアが遅れてしまいます。
大切なご自分のココロとカラダに向き合って、健康で元気な心と体の状態を取り戻しましょう。