日常生活

  ストレス解消できる、あなただけの時間を持ててますか？   日々忙しく過ごすあなた。仕事と家庭の間で自分自身をケアする時間、見つけられてい ...

「毎日あなたはぐっすり眠れますか？」 日本人の不眠症の割合は、男性が17.3％、女性が21.5％と女性の方が睡眠不足を訴える人が多いという結果があります。 私た ...

一日の始まりを自然な一杯のお茶で迎える。そんな伝統的な慣習は、忙しい現代生活の中で、少し遠のいてしまったかもしれませんね。 しかし、健康志向が高まる現代では、新 ...

ストレス解消のためにカンタンに毎日の習慣にできる事知りたいな     不安な気持ちやストレスがたまってイラっとする毎日続く時ありますね。 心 ...

  ベッドに入ってもなかなか眠れない、途中で起きてしまうなど睡眠障害はとても辛いものですね。 ストレスがたまっている時に目が冴えて眠れなくなったり、疲 ...

なかなか自分の時間がつくれなくてストレス溜まるわ～   忙しい日々を過ごす働く女性たちにとって、自分の時間を作ることは本当に難しいですね。 しかし、自 ...

毎日忙しくてストレスたまっていてもゆっくりすごせる時間がない・・・。 時間がなくても、毎日手軽にできるストレス解消法を知りたいな。 ストレスが溜まって疲れが抜け ...

    自分に自信がなくて何にでも積極的になれないわ・・・自己肯定感を高める方法を知りたいわ   働く女性の皆さん、自分は自己肯定 ...

  何かとストレスが溜まることが多くて、ほっこりすることが最近ないな～。 ベッドに入ってもなかなか眠れない事もあるし・・・。 たまには気持ちをゆったり ...

  なんだか忙しすぎて最近ストレスがたまっている、そのせいかやる気も出なく、気持ちが落ち込みがち、気持ちも不安定ってことがよくある・・・。 ちょっとし ...