ストレス

眠ろうとしているのになかなか眠れない…眠ろうとすると逆に目が冴えてしまう・・・そんな経験はありませんか？ 眠れないのは本当に辛いです。 でも薬に頼ってしまうのは ...

  疲れているけどなかなか自分のケアまでできないわ、 自分の心と体を手軽にケアできる方法ないかしら？     日ごろから頑張りすぎている方は ...

  良い香りのハーブティーって癒される・・・。ちょっとリラックスしたいな   最近しっかり休めてますか？自分のために時間が取れてますか？ 毎 ...

疲れが溜まっていて限界・・・時間もないから特別な場所などに行かないで、自宅でカンタンにリラクゼーションできる方法知りたいな   働く女性は、仕事と家庭 ...

  「まだがんばらないといけない」「まだ完璧じゃない」とついつい自分を追い込んで、心と体の疲れが慢性的に溜まっています。 リラックスできる方法知りたい ...

  現在の私たちの生活はとても忙しく、仕事や家事などこなすべき仕事に追われています。 時間の余裕のなさ、人間関係のトラブルなどでイラっとしたり、心が疲 ...

最近、お通じが悪い、あるいはコロコロとうさぎのふんのようなものがでる、下痢と便秘を繰りかえす、などという事はありませんか？ 腸の環境は自律神経と密接に関係しあっ ...

最近、疲れやすいしやる気が出ない、なんてことはありませんか？ 女性ホルモンリズムが乱れる30歳代後半から40歳代前半になると、疲労感、動悸や発汗、めまい、肩こり ...

日常生活の中で「今日はストレスゼロだった」という日はあまりありませんね。 それが積み重なって、イライラが募って周りの人に当たったり、優しくできなかったり・・・。 ...

あなたは毎晩ぐっすり気持ちよく眠れてますか？ 質の良い眠りにつくことで、脳と体にたまった疲れをリセットすることができます。 しかし不眠になると「朝スッキリと起き ...